「斷食」就以前的我，是不可能做到的，也不會有很大的效果。但是打坐以來，會一直帶出不好的垃圾，排出不好的毒素，身體為了要平衡，常自動會發出警訊，讓自己不要過量，如果負荷不了，在打坐時更是明顯的狀況不好。
三天的辟谷營，物質的身體是饑餓的，但乙太體感受到是越來越乾淨、心智體也是穩定的、情緒體更覺得開心的。是天啟後透過打坐，清淅明白了什麼是四體系統的平衡。天啟是一條改變人生的捷徑，就好比是，一片土壤重新注入了好的養分，接下來怎麼栽種、開出什麼花、結出什麼果，都是要靠自己去耕耘。
每個人都是很有資源的，認真的感受跟覺察身體的每一個毛細孔跟呼吸間，你會找到屬于自己的節奏跟頻率的。
(台北 Isabel)
