2019 年對於我來說是至暗的一年，在生活中我經歷了太多挑戰和磨難，直到今天我都還在處理其中的一些。今天所分享的內容是希望以我親身的體驗和經歷以某種可能的方式幫助到和我有著相似體驗的朋友。

在2019 年，我不得不面對我深度內在的陰暗面，就好像一切都不夠好，而我始終處於不可知，無法捉摸的未知地帶。雖然我已獲得了不少對於靈性真知的理解，但它們似乎並不管用，我所面對的是一個冷酷的現實，以及我每況愈下的身體健康程度。

處於陰霾中的我甚至都不敢照鏡子，我害怕看到鏡子里的自己。但是，抵抗和拒絕所造成的影響最終還是抓住了我，把我拉入到深淵之中，以自由落體般的速度不斷墜落著，痛苦和混亂時刻纏繞著我。

也許，在2019 年對於我來說最刻骨銘心的便是無法抑制的強烈失望，我對我自己，對我的生活都感到無比的絕望。隨著我身體健康程度的每況愈下，有很多次我發現自己在不斷的反問自己：“ 我是不是不應再處於此地，我是不是應該合上我的人生劇本？” 但是每一次總是會出現一股力量，或是在我有輕生的念頭時出現了某人又把我拉了回來，讓我再次振作並感受到希望。

我總是在和我不斷升起的種種情緒較勁，尤其是憤怒，但在去年由於太多的憤怒情緒能量，導致我的腳部也開始出現問題。我埋怨生活似乎如此的艱難，對我自己也是非常的失望，後果就是讓我的身體出現功能紊亂。我的頭腦變得異常活躍，甚至在夢裡面也是如此，攀爬山峰或是做各種運動，似乎的情形是我只要讓自己忙碌起來就會感覺好一點。

實際上，我是把自己的焦點放置在了錯誤的地方，我的意識也處於匱乏和失敗的感受上。雖然我還是可以集中精神，但不再是我過去那樣很好的狀態。

有很多人總是會習慣性的想當然，覺得事物迎合他們的需求就是應該的，卻不會在遭遇問題的時候退後一些，做出一點讓步。當我們真正品嚐到失敗和失去的滋味時，才能想起它們應有的價值。為此，我曾是對此深感內疚，但即便我不再把事物過於的想當然，一些焦灼激烈的發生還是在2019 年初襲入我的生活，這樣的感覺就像是有人在我的情緒表層下面埋了地雷，讓痛苦和悲傷的感覺一股腦的全部湧現了出來。

我的世界開始分崩離析，這種感覺就像是無處可留，無處可走，任何人都有可能觸發我的情緒海嘯。其實，我本來是一個非常理性的人，很少會讓情緒淹沒自己，但在2019 年所發生的種種事情改變了一切，各種的情緒開始抵抗並試圖奪走我的靈魂。

一次次的地雷轟炸把我撕裂的體無完膚，我感到和我的身體，意識和靈魂之間的嚴重失聯，曾經我所了解的離我遠去，留下的只有塵土。我所感受到的荒涼甚至超越了絕望，我感覺非常受傷且覺得自己已一無所有。但最終，我還是不得不讓這些悲傷和痛苦的感覺以它們自己的方式釋放，不做無謂的抵抗，而是允許它們就像風一樣滑過我的意識。

而當我停止對抗與鬥爭的姿態時，它們同樣會變得溫暖，有時候給我的感覺就像是輕風吹過一樣，而這也更深刻的讓我明白：不抵抗，不拒絕的益處，也更多領悟到允許與敞開的力量。

當我深處壓力和沮喪的狀態時，我的感覺整個世界都已離我而去，而但當我選擇開放自己並且放手的時候，我開始留意到我周圍的世界再次變得生動，我又能聽到鳥兒在唱歌，感受到太陽的溫度，看到自然界的美。

這些看似簡單的事物，卻能提醒我生活原本的真實與美好，讓我再次感受到活力，並通過這些體驗和感悟讓我深刻懂得，為了求得生存我們有時候會不斷又不斷的逼迫著自己向前進，卻丟失了與我們內心和靈魂的連接，也失去了與我們創造力的連接，緊縮的狀態只會讓問題變得更糟。

我越能敞開內心並允許，即便問題並不會就此消失，也為我打開另一個窗口，讓我看到生命本身的和諧。

在我的生活中，我花了很多時間在逃離上面，逃離我自己，逃離痛苦和痛苦的可能，但最終我發現自己的心田也同樣變得荒蕪，寸草不生。很顯然，我的信念和想法成就了我的生活，而當我關閉自己，封鎖內心的同時我也把自己與外界隔絕開，無法看到事物的美好，也接收不到所需要的滋養。

這樣的情形就像是，我需求光明卻給自己招來了黑暗，我想要生活的美好卻在不斷的給自己製造痛苦。

作為結果，我變成了自己的影子，空洞空虛，非常脆弱，容易受傷。

處於拒絕和抵抗這種無用功模式下的我所見證到的也就是一個困擾著我且糾纏不清的現實生活。

我明白了在外界尋找問題的答案不會有實際的結果，就像《奇蹟課程》裡對小我的行為模式精確又簡單的解讀：去找但不要找到。

最終，通過我自己的眼淚和所經歷的痛苦，我終於領悟並懂得了這些：經由全然的允許，通過順應而自然，我發現了新的希望，並在我的生活中找到了新的連接。

事實上，我們作為奇蹟一般的存在真的無所不能，好與不好，快樂與悲傷，幸福或者痛苦都源自我們自己所選擇的生活態度，宇宙給了我們一切，也給了我們想要體驗和經歷的一切可能。

在後來，當我改變對生活的態度，從消極變為積極，從抵抗拒絕變為順應和允許，我的身體狀況也得到了明顯改善，就好像我為自己打開了一條通往新生活的通道，讓滋養和助力我的能量得以流入了進來，服務於我的生活，服務於我的美好。

真的，親愛的朋友們，我的親身經歷告訴了我，明智的選擇是多麼重要，即便是在逆境之中我們也需要保持一顆正向積極的內心，正是這種正確心態所對應的意識振動賦予了我們真正的力量，它真的可以突破所有困境，改變一切！

不過，如果不經歷這些痛苦的體驗，我也許就無法深刻領悟這些生命的真相。當我站在此刻新的位置回顧2019 年所經歷過的種種痛苦，我發現自己已變得更智慧，能夠更明智的善用我所擁有的無限創造力，而這些讓我變得更加強大，更明亮的閃耀！

真的，任何的困境都無法打敗一個心中始終懷有希望，信任自己，信任內在力量和心中神聖的人。

這便是生命的煉金術，和它所具有的無窮力量。經由我的所得和領悟，與你們每一位分享。

祝福你們